sábado, 2 de enero de 2016

Como encontrar Paz Interior


La paz interior, la serenidad y la calma son descripciones de una disposición frente a la vida libre de los efectos del estrés
En muchas culturas, la paz interior está considerada como un estado de consciencia o iluminación que puede ser cultivada y ejercitada mediante diversas formas de entrenamiento como la meditación o el rezo, el Tai Chi o el Yoga por poner varios ejemplos.
El encuentro de la paz interior o Shanti está muy asociado a tradiciones budistas e hinduistas.
La paz interior es el sentimiento de bienestar que experimenta una persona que se siente bien consigo misma, tranquila y relajada a nivel interno.
La paz interior es la meta de felicidad más importante ya que para tener relaciones personales saludables previamente, uno debe de sentirse bien consigo mismo
¿Qué es la paz interior?
La paz interior es una sensación subjetiva de bienestar, es impalpable pero muy real ya que nos llena de una profunda tranquilidad.
Se trata de un estado en el que nos liberamos de las principales preocupaciones, miedos, estrés y sufrimiento.
El pensamiento positivo ayuda a poner el punto de atención en el lado agradable de la realidad mientras que el pensamiento negativo potencia el desánimo. El optimismo ayuda a reforzar la serenidad interior porque el pensamiento positivo produce sentimientos agradables que se muestran en la acción
Sin embargo, la paz interior implica mucho más que liberarse de las emociones y sentimientos negativos, también significa ser conscientes de las maravillas de la vida y sentirse plenamente conectados con el universo y con nosotros mismos.
La paz interior, de bienestar emocional y espiritual, esa tranquilidad profunda que nos llega cuando somos capaces de desconectarnos de los pensamientos inquietantes, inútiles o amenazantes, y alcanzar a comprender la realidad de “lo que es”.
La paz interior es el conocimiento de que todo está bien, la compresión de que el Ser Universal lo tiene todo bajo control, aun cuando nuestro mundo parezca a punto de explotar.
Nos llega cuando nos apartamos mental, emocional y espiritualmente, y a veces físicamente, de los embrollos mundanos, de los conflictos o de nuestras responsabilidades mal comprendidas.
La paz interior se convierte en una realidad cuando trasladamos nuestro centro desde los problemas que no podemos resolver hasta una visión más elevada de compresión del porque.
Trascendemos, en este traslado, dejamos caer la tristeza y las preocupaciones y la dicha que queda es la paz.
Claves para lograr ese estado de paz interior
Conectar contigo mismo.
Encontrar soluciones a tus problemas.
Escuchar las respuestas.
Estar más relajado y concentrado
Vivir en el presente.
Limpiar toda la carga mental y emocional que alberga en tu interior, para dar paso a sentimientos y emociones que te ayuden a sentirte mejor.
Entonces la solución para encontrar la paz interior está en cultivar el silencio. 
Dedícale tiempo a la reflexión. 
Dedícale menos horas a los diarios y los noticieros y más tiempo a explorar tu interior.
Una vez que permites que tu mente absorba la negatividad que transmiten la mayoría de los medios, es muy difícil limpiarla.
Por eso, programa tu jornada de manera que te quede tiempo para estar a solas contigo mismo y reflexionar
Simplifica tu vida. ¿A veces no quisieras que el día tuviese más de 24 horas? No podemos alargar el día a nuestro antojo pero podemos simplificar nuestra vida, de manera que aprovechemos mejor cada hora. 
Cada cierto tiempo, es conveniente detenerse y preguntarnos si estamos haciendo realmente lo que nos gusta o si estamos perdiendo tiempo inútilmente.
En este punto debemos pensar en cómo simplificar nuestra vida de manera que podamos centrarnos en las cosas realmente importantes, las que nos dan satisfacción. 
Evita la crítica, practica la aceptación. 
Tenemos una tendencia a comparar, sacar conclusiones y luego, criticar.
La crítica negativa es el peor enemigo de la paz interior.
Cuando criticamos nos colocamos en la posición del que combate contra alguien, cuando deberíamos fortificar e intentar comprender.
La crítica no solo hace daño a quien es criticado sino también a quien emite ese juicio de valor.
Acepta los pensamientos y emociones negativas. Encontrar la paz interior significa, ante todo, equilibrio.
No podrás encontrar la serenidad si continúas batallando contra los pensamientos y emociones “negativos” o si pretendes ocultarlos en el lugar más recóndito de tu mente.
Para alcanzar la paz interior es necesario que aceptes estos pensamientos y emociones, de hecho, al vivenciarlos, perderán su influencia sobre ti y lograrás liberarte de su carga. 
Aprende a dejar ir. A lo largo de nuestra vida vamos acumulando mucho resentimiento y rencor, estos sentimientos terminan haciéndonos daño y nos impiden lograr esa paz interior que tanto ansiamos.
Por eso, es fundamental que aprendamos a dejar ir esos sentimientos que nos afectan y mantienen atados al pasado.
Practica la gratitud. No dejes que pase un solo día sin sentirte agradecido por algo.
En realidad, siempre hay algo por lo cual dar gracias, solo hay que aprender a valorar las cosas que damos por descontado, como el simple hecho de vivir o de tener a nuestro lado a personas que nos aman y a las que amamos.
Cuando empezamos a sentirnos agradecidos por lo que tenemos, en vez de quejarnos por lo que no tenemos, reencontramos un nuevo equilibrio interno.
Da sin esperar recibir a cambio. 
El egoísmo se ha asentado en nuestra cultura, las personas dan esperando recibir algo a cambio, en una especie de acuerdo mafioso tácito.
El dar sin esperar nada del otro. El dar por el placer de dar. 
Cuando damos esperando algo a cambio no estamos dando nada realmente. Estamos intercambiando, negociando.
Dar por el placer de dar gratifica al dador y al receptor. La recompensa es ver en los ojos del receptor esa mirada de agradecimiento.
El poder hacer al otro feliz es el mejor pago para el que da.
Sin embargo, para lograr la paz interior debemos despojarnos del egoísmo y reencontrar el placer de dar por el simple hecho de ayudar.
El propio acto de dar debe ser satisfactorio, esa es la meta, no esperar algo a cambio.
Recuerda que la paz interior es una cualidad que debes desarrollar en tu mente.
Tu mente es la central de tu vida, es allí donde ocurren los milagros y las desgracias así que debes enfocarte en entrenarla para que sea una herramienta útil en tu vida.


viernes, 1 de enero de 2016

Los 18 Mantras de Ganesha



Ganesha, el removedor de obstáculos.  गणेश, en escritura devanagari del sánscrito.
Patrón de las artes y las ciencias, Deva del intelecto y la sabiduría.
Patrón de las Escrituras durante la lectura de textos sagrados.
El Dios de la buena fortuna.
Ganesha elimina todos los obstáculos de nuestro camino material y espiritual, otorga prosperidad y fortuna en todos los ámbitos de nuestra vida.
Es por esto que se le invoca antes de iniciar una actividad importante, ya sea mundana o espiritual, para que todo obstáculo sea eliminado y la buena fortuna se alcance fácilmente en todo lo que se realice, aunque como muy bien sabemos siempre tenemos que trabajar dentro de las energías del amor, ya que de otra forma será Ganesha mismo quien a través de todas las huestes celestiales que existen y que están a su cargo puedan poner todo tipo de obstáculos e impedimentos para que no se realice o alcance nada que sea para fines egoístas, dañino para nosotros mismos o para los demás o simplemente no auspicioso. 
Ganesha nos protege de todo ambiente de negatividad, violencia, envidia u odio si se le invoca con este fin.
Invocación a Ganesha
Para invocar a Ganesha hay que seguir las reglas básicas de un ritual mágico o religioso a cualquier divinidad.
A pesar de que en algunas ocasiones no será posible, es conveniente antes de la invocación realizar alguna o todas de las siguientes recomendaciones para lograr una mejor comunicación con dios.
Tomar un baño, lavarse la boca y usar ropas limpias, preferiblemente de color blanco y de algodón. 
Tener una imagen, ídolo o yantra de Ganesha en un altar para ayudar a la concentración, realizar ofrendas de agua, flores, incienso, velas, frutas, dulces, comida o cualquier cosa que consideremos especial o de valor para nosotros.
Desde el punto de vista mágico es más propicio invocarlo por las mañanas antes del mediodía y aun mejor si es invocado durante el periodo de la luna creciente, desde la luna nueva hasta la luna llena.
 Pero desde el punto de vista religioso Ganesha está siempre disponible en todo momento para escucharnos, hayamos o no observado estas recomendaciones, seamos o no Hinduistas, siempre y cuando exista un deseo real y puro de comunicarse con el amo y señor de éste y todos los demás universos paralelos o dimensiones. Podemos visualizarlo en la entrada de nuestra casa para protegerla, o eliminando problemas de nuestro camino aplastándolos con fuerza y energía.
Mantras
Cada uno de los mantras de Ganesha, tiene un poder específico. La repetición de un mantra  se realiza 108 veces a la misma hora y lugar durante 48 días.
Se le llama un UPASANA, meditación que produce SIDDHIS.
TODOS LOS MANTRA LOS DEBES REALIZAR CON DECISIÓN
OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
(OM GAM, saludo al señor de los innumerables)
Puede realizarlo antes de iniciar un viaje, un nuevo contrato, un curso, nueva profesión o trabajo, antes de iniciar un nuevo negocio, para que los obstáculos sean eliminados y el éxito corone los esfuerzos.
OM NAMO BHAVAAGATE GAJAÑANAYA NAMAHA
(OM, saludo el nombre del señor con rostro de elefante)
Este mantra personifica la conciencia de Ganesha. Se dice que es muy eficaz para visualizar o sentir su presencia.
OM SHRI GANESHAYA NAMAHA
(OM, saludo de los innumerables)
SE RECOMIENDA QUE LOS NIÑOS CANTEN FRECUENTEMENTE ESTE MANTRA PARA SU BUENA EDUCACIÓN.
Incrementa la memoria y conduce el éxito en los exámenes. No obstante, cualquiera que sea la edad de la persona, otorga el éxito en cualquier estudio.
OM, VAKRATUNDAYA HUM
(OM, saludo al del colmillo retorcido, HUM)
Un mantra muy poderoso proveniente del Ganesha Purán.
Cuando un asunto no funciona correctamente, sea a nivel individual o colectivo, cuando la mente de quien lo receta o de los que lo rodean está extraviada, la repetición de este mantra puede corregirla.
Por esa razón se utiliza numerosas veces en el texto mencionado para frenar las acciones de los asuras, puede ser usado también para  sanar cualquier deficiencia  de la columna vertebral o de los miembros, como desviaciones y torceduras. Para ello se debe reprender este mantra 108 veces.
OM KSHIPRA PRASADAYA NAMAHA
(OM, saludo al veloz salvador)
La palabra KSHIPRA significa veloz o instantáneo.
Si algún problema o peligro aparentemente irresoluble se atraviesa en nuestro camino, este mantra proporciona ayuda divina inmediata.
OM  SHRIM KLIM GLOM GAM GANAPATAYE VARA VARADA SARVA JANAMAI VASHAMANAYA SVAHA
Contiene varios poderosos BIJA – MANTRAS. Significa “muestra tus bendiciones, te ofrezco mi ego como oblación”
OM SUMUKHAYA NAMAHA
Este mantra produce belleza de cuerpo y de mente en aquellos que mediten en él. Los gestos y las palabras también se llaman de belleza y amor.
OM EKSDANTAYA NAMAHA
(OM, saludos al que tiene un solo colmillo)
En este mantra se saluda a Ganesha como el del colmillo único, por ello rompe con la dualidad y hace que la mente se concentre en un punto.
Aquel que se encuentre más allá de la dualidad puede obtenerlo todo.
OM KAPILAYA NAMAHA
(OM, saludos al de color de himo)
ESTE PODEROSO MANTRA se relaciona con el poder de la curación, también con KAMANDALU, la vaca legendaria que concede lo que desee, especialmente la curación de los demás, se cumple al repetir este mantra.
OM GAJAKARNAKAYA NAMAHA
(OM, saludos al que tiene orejas de elefante)
Las orejas de elefante de Ganesha aletean constantemente y alejan las palabras vacías de los hombres también permite armonizar el cuerpo burdo y el cuerpo sutil, así como escuchar los sonidos procedentes de los mundos superiores y el sonido principal (OM) que late en el corazón espiritual.
OM LAMBODARAYA NAMAHA
(OM, saludos al del vientre obeso)
Este mantra hace que quien lo repita se identifique con la grandeza e inmensidad del universo.
OM VIKATAYA NAMAHA
(OM, saludos al terrible)
Este mantra permite comprender que el universo es tan ilusorio como un o una obra de teatro, cada uno tiene un papel y debe representarlo.
OM VIGNANASHANAYA NAMAHA
(OM, saludos al destructor de los obstáculos)
VINAYAKA es el nombre de la manifestación de GHANESA en SATYA YUGA, la edad de oro. Repitiéndolo uno puede conectar con su ser superior.
Aumenta la seguridad en si mismo.
OM VIRA GANAPATAYE NAMAHA 
Fuerza, crear abundancia
OM GANADHYAKSHAYA NAMAHA
Puede ser utilizado para dar salud a un grupo de personas, no importa que tan numeroso sea.
OM BHALACHANDRAYA NAMAHA
(OM, saludos al que posee la fuerza de la luna)
BHALACHANDRA es un nombre del CHAKRA frontal que derrama el néctar de la inmortalidad, el cual generalmente es consumido por el fuego que genera el CHAKRA DEL PLEXO SOLAR.
El secreto de la salud es evitar que parte de tal néctar se pierda.
Eso se logra con este mantra pues nos identifica con GHANESA como el señor que lleva la luna en la frente.
OM GAJANANAYA NAMAHA
(OM, saludos al que posee rostro de elefante)
Significa que el ego es arrancado y suplantado por OM, la encarnación de la sabiduría.
Repetirlo constantemente hace que BUDDHI (intelecto) resplandezca con la verdad.
OM TARUNAYE NAMAHA

Para una Actitud Compasiva

Fuente: http://angie639.blogspot.com.ar/2013/05/los-18-mantras-de-ganesha.html